Jóga

A jóga elnevezés egy szanszkrit szóból ered, aminek jelentése összekötni vagy egyesülni! Célja a test, a lélek és az elme tudatos egyesítése, illetve egységének létrehozása, lehetővé teszi az egyensúly megteremtését az élet különböző területein. A jógaórák során megtapasztalhatod az önfókuszt, figyelemmel kísérheted a tested és a légzésed mozdulatait, miközben az elmében cikázó gondolatok lecsendesednek, Így létrejön egy relaxált állapot, ahol a béke és könnyedség egyé válik veled. A testben lévő feszültség kioldódik, az elme pedig megpihen. Csökkenti a stresszt, valamint éberen tartja az elmét a hétköznapokban!